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Raconte ton histoire.
L'IA la dessine.

Transformez vos récits en oeuvres d'art à porter

Inspiré des pratiques narratives de White Spirit Narratives

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Exercices Narratifs

15 exercices guidés pour explorer votre histoire et la transformer en oeuvre d'art

🌳
Arbre de Vie
Dessine tes racines, ton tronc et tes branches
🛡️
Blason Personnel
Crée le blason de tes valeurs
🔥
Gardien de l'Énergie
Externalise ce qui te draine
🗺️
Carte aux Trésors
Cartographie tes forces intérieures
🌉
Pont vers l'Avenir
Dessine ton histoire future
🏗️
Phare de Résilience
Tes moments de lumière dans la tempête
Constellation d'Influences
Les étoiles qui t'ont guidé
🛡️
Armure d'Authenticité
Ce qui te rend unique
🌿
Jardin Secret
Tes rêves les plus profonds
🔤
Mur des Mots
Les mots qui te portent
Premium
🎭
Cérémonie Définitionnelle
Qui témoignerait de ta valeur ?
Premium
🪟
Le Miroir Inversé
Vois-toi comme les autres te voient
Premium
📜
Lettre à Mon Futur
Écris à la personne que tu deviens
Premium
🌊
L'Ancre et la Voile
Ce qui te stabilise et ce qui te fait avancer
Premium
🔮
Le Cabinet de Curiosités
Tes trésors cachés que personne ne connaît

🎯 Outils de Coaching Professionnel

18 fiches outils EAR — Formation Promotion 7 — Exercices interactifs avec génération visuelle

1
📸
Photolangage
Quand les mots ne suffisent pas, l'image ouvre le chemin
2
💙
Besoins & Émotions
Chaque émotion est le messager d'un besoin
3
🤔
Questionnement Socratique
La bonne question vaut mille réponses
4
⚙️
Roue de la Vie
8 dimensions en radar chart interactif
5
💪
Cartes des Forces
Révéler ce qui est déjà là, en puissance
6
🎯
Modèle GROW
Goal, Reality, Options, Will
7
🧭
Conduite de Séance
Accueil, Exploration, Plan d'action, Conclusion
8
📐
Outils de Cadrage SMART
Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste, Temporel
9
💚
Gestion des Émotions
Accueillir, comprendre, réguler — sans juger
10
🌳
Arbre de Vie
Racines, Tronc, Branches, Feuilles, Fruits
11
👀
Décrypter le Non-Verbal
Le corps parle avant les mots
12
🔄
Roue de Deming (PDCA)
Plan, Do, Check, Act
13
Les 5 Pourquois
Creuser jusqu'à la cause racine
14
🏗️
Modèle SICE
Situation, Impact, Changement, Engagement
15
🧭
Boussole du Langage
Nord (faits), Est (émotions), Sud (besoins), Ouest (actions)
16
💺
Chaise Vide
Donner voix à ce qui n'a pas pu être dit
17
Ancrage PNL
Capturer un état ressource à volonté
18
Étoile du Changement
5 dimensions pour réussir un changement

✨ Transformation par le Narratif

Inspiré par Campbell, Jung, Cyrulnik, Brené Brown, Pennebaker, Estés, White, Cameron

📚 Campbell
🌟
Le Murmure de l'Appel
Le Voyage du Héros — ton appel intérieur, ton mentor, ton trésor
📚 Jung
🎭
L'Écho de l'Âme
Ton archétype dominant et ton ombre intérieure
📚 Brown
💔
La Carte de la Vulnérabilité
La vulnérabilité comme source de courage et de force
📚 Pennebaker
✍️
Les Lettres du Cœur
Écriture libératrice — transformer la douleur en beauté
📚 Cyrulnik
🦴
Le Squelette de Lumière
Résilience — ce qui brille dans tes cicatrices
📚 Estés
🐺
Le Chant de l'Être Sauvage
Reconnecte-toi à ton instinct primaire libéré
📚 White
🌊
L'Ombre Dissipée
Externalise ton problème et libère-toi
📚 Cameron
🌻
Le Jardin de l'Artiste
Cultive le rêve créatif que tu as abandonné
📚 Goldberg
🌊
Le Fleuve des Mots
Écriture libre sans filtre — laisse couler
📚 Blanc-Sahnoun
📖
Le Mythe Personnel
Si ta vie était un conte, quel en serait le titre ?
  • Campbell, JosephLe Héros aux mille visages (The Hero with a Thousand Faces, 1949)
  • Jung, Carl GustavL'Homme et ses symboles (Man and His Symbols, 1964)
  • Brown, BrenéLe pouvoir de la vulnérabilité (Daring Greatly, 2012)
  • Pennebaker, James W.Opening Up by Writing It Down (1990, 3e éd. 2016)
  • Cyrulnik, BorisUn merveilleux malheur (1999)
  • Estés, Clarissa PinkolaFemmes qui courent avec les loups (Women Who Run With the Wolves, 1992)
  • White, MichaelMaps of Narrative Practice (2007)
  • Cameron, JuliaLibérez votre créativité (The Artist's Way, 1992)
  • Goldberg, NatalieLes Carnets de l'écriture (Writing Down the Bones, 1986)
  • Blanc-Sahnoun, PierreComprendre et pratiquer l'approche narrative (2009)

Création Libre

Ou décrivez librement votre vision et laissez l'IA la transformer en design

Style artistique
Aquarelle
Aquarelle
Pixel Art
Pixel Art
Manga
Manga
Cartoon 30s
Cartoon 30s
Cyberpunk
Cyberpunk
Claymation
Claymation
Kawaii
Kawaii
Zentangle
Zentangle
Low Poly
Low Poly
Risographie
Risographie
Ambiance
Psychédélique
Psychédélique
Zen
Zen
Rétro-Futur
Rétro-Futur
Fantastique
Fantastique
Cottagecore
Cottagecore
Support
T-Shirt
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Hoodie
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Tote Bag
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Casquette
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Sac à dos
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Néon Pop
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Céleste
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